Yoga aérien
Légèreté articulaire et un renforcement de la musculature profonde
Grace au hamac suspendu au plafond, cette pratique entre ciel et terre nous permet d’explorer des postures de yoga avec plus d’aisance. Les effets se font ressentir par une légèreté articulaire et un renforcement de la musculature profonde. Les inversions nous amènent au lâcher prise, ce qui fait que cette technique physique et acrobatique nous offre de nombreux bénéfices sur notre santé et notre mental.
C’est une pratique ludique et créative qui permet d’explorer de nouvelles sensations et de repousser ses limites.
Camille,
coach sportive diplômée depuis 2016 et professeur de Pilates, accompagne ses élèves avec douceur et bienveillance à travers des séances de pilates adaptées à tous les niveaux.
Son approche met l’accent sur la posture, la mobilité, le renforcement profond et le plaisir de bouger dans une atmosphère conviviale et sans pression.
Sabrina (Yoga Sab),
diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga de Paris en 2018, j’arpente le chemin du yoga depuis 1999.
Depuis 2015, je donne des cours collectifs au Luxembourg pour adultes.
Désormais, mes cours se déroulent dans la jolie salle du Cabinet de Kinésithérapie de Cécile Moebs à Bergem..
Cours en Visio et Présentiel :
Lundi et Mardi
19h30 -20h45
Renseignements et inscription
Sabrina : 00352 621 299 511 / sabsesame@wanadoo.fr
Le Yoga
Le Yoga nous invite à reprendre contact avec nous-mêmes, à mieux habiter notre corps et à découvrir, de façon expérimentale, l’intérieur de notre propre ÊTRE. Il s’agit d’une discipline très ancienne de développement humain qui rééquilibre et relie le corps physique, la respiration et l’esprit. Yoga veut dire relier…
De par son pouvoir d’adaptation illimité et ses nombreux bienfaits physiques, le Hatha Yoga est une discipline accessible à tout individu, quel que soit son âge, désireux de se détendre, de se re-centrer et d’harmoniser le corps et l’esprit par l’apaisement intérieur. Cela permet un retour au calme, une meilleure concentration, une meilleure maîtrise de soi ainsi que davantage de présence à soi-même et aux autres dans le Ici et Maintenant.
« Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théories » Swami Sivananda
Nous sommes soumis quotidiennement à différentes tensions physiques et émotionnelles, à de mauvaises positions, des efforts violents ou répétés. Notre corps les exprime par des pathologies diverses, des douleurs, des crispations, des courbatures, des articulations « rouillées », des muscles contractés etc…
Je propose des séances de Hatha Yoga axées sur la synchronisation consciente des postures et du souffle. Le travail postural d’étirement et de renforcement de tous nos muscles à travers les enchaînements et les différentes postures du Hatha Yoga est centré sur le ressenti. Les postures sont réalisées consciemment, sans précipitation et dans la bienveillance par rapport à notre corps physique et à ses possibilités du moment. Des exercices de respiration consciente viennent compléter le travail postural. Nos tensions physiques et psychiques se relâchent progressivement nous permettant d’accéder à un état de relaxation et/ou à une méditation qui clôturent la séance.
Ce que je propose
Kinésithérapie
Kinésithérapie
En savoir plus
Kinésiologie
Kinésiologie
En savoir plus
Yoga aérien
Yoga aérien
En savoir plus
Massage
Massage
En savoir plus
